物価高や電気代の上昇が続く中、「老後の生活費は足りるのか？」という不安を抱える方が増えています。 今回は、最新の統計をもとに「健康寿命と平均寿命の差」「70代の貯蓄事情」「年金の平均額」「高齢夫婦世帯の生活費」について、現実的な数字で読み解きます。
🧠健康寿命と平均寿命の差は？
| 性別 | 平均寿命 | 健康寿命 | 差 |
|---|---|---|---|
| 男性 | 81.09歳 | 72.57歳 | 約8.5年 |
| 女性 | 87.14歳 | 75.45歳 | 約11.7年 |
- 健康寿命＝日常生活を制限されず、自立して暮らせる期間
- 平均寿命との差は、介護・医療費がかかる可能性が高い期間
💰70代の貯蓄事情：平均と中央値のギャップ
| 指標 | 金額 |
|---|---|
| 平均貯蓄額（70代・二人以上世帯） | 1923万円 |
| 中央値 | 800万円 |
| 貯蓄ゼロ世帯の割合 | 20.8％ |
| 3000万円以上の貯蓄世帯 | 19.0％ |
- 平均値は高額貯蓄層の影響で実態より高め
- 中央値800万円がより現実的な目安
- 貯蓄ゼロ世帯も2割以上 → 年金だけでは生活が厳しいケースも
🧾年金の平均月額はいくら？
厚生年金（民間企業勤務など）
| 性別 | 月額 |
|---|---|
| 男性 | 16万6606円 |
| 女性 | 10万7200円 |
| 全体平均 | 14万6429円 |
国民年金（自営業・非正規など）
| 性別 | 月額 |
|---|---|
| 男性 | 5万9965円 |
| 女性 | 5万5777円 |
| 全体平均 | 5万7584円 |
- 夫婦で「厚生年金＋国民年金」の組み合わせの場合 → 月22万2383円
🏠65歳以上・無職夫婦世帯の生活費
| 項目 | 月額 |
|---|---|
| 平均収入 | 25万2818円（うち年金22万5182円） |
| 平均支出 | 28万6877円 |
| 月の赤字 | 3万4058円 |
| エンゲル係数 | 29.8％ |
| 平均消費性向 | 115.3％（収入を超えて消費） |
- 年金収入だけでは毎月約3.4万円の赤字
- 貯蓄を取り崩して生活費に充てる家庭が多数
🔍老後の安定生活に向けたヒント
- 支出の見直し（固定費・交際費・光熱費など）
- 健康なうちはパートや在宅ワークで収入確保
- 不動産・投資などの副収入も検討
- 介護・医療費の備えとして、健康寿命の延伸も重要な資産
- #健康寿命と老後資金
- #70代の貯蓄事情
- #年金だけで暮らせるか
- #高齢夫婦の生活費
- #老後の赤字対策
- #シニアの家計見直し
